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五谷代餐粉代加工怎么做？它能減肥嗎？
作者：南京澤朗生物科技有限公司 瀏覽量：72 發布時間：2021-10-20 14:31
五谷代餐粉代加工是由破壁機經過粉碎和無菌生產而成的一些天然原料。此代餐粉成分天然，營養價值高，高纖維，低熱量，飽腹。那么，我們來看一下與此相關的五谷代餐粉代加工的相關內容：
怎樣制作五谷代餐粉？
1、準備黑米500g、黑豆500g、黑芝麻200g、玉米片300g、小麥500g、紅豆500g等配料。
2、首先，篩選和清洗需要的雜糧。把水倒入漏框中瀝干，然后放入低溫烘箱。二至兩個半小時，烤爐溫度是130度。
3、烘焙后取出冷卻，放入研磨機磨成粉末，磨成粉末，篩過80-150目等面粉。反復研磨粗粉，重復3-4次。您可食用優質優質雜糧。
五谷代餐粉可以減肥嗎？
1、吃全谷類代餐粉能夠減肥。瘦身代餐粉是一種特殊膳食，具有高纖、低卡路里、易飽腹的特點。一個人平均一餐攝入量大約600-900千卡，而減肥代餐粉則能把熱量控制在50千卡左右。
2、熱量的攝入少于需要，體重自然會下降。營養配比的科學性和全面性是減肥產品的特點。富含維他命、微量元素、谷類纖維、膠原蛋白等營養物質，滿足人體的需要。就算長時間服用，也不會出現營養不良，很適合減肥。
3、臨床上，對于想要快速減肥的人，三餐可以代餐粉代替二餐。兩頓飯都可以根據自己的喜好選擇。在逐步達到體重目標或想要保持體形的時候，可以改用每日代替一餐，然后逐步用代餐取代一般飲食。
看看小編的介紹，你們對五谷代餐粉代加工有了更多的認識嗎？這種飲食方式很特別，能減肥！
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